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Estou me sentindo mais magra, as roupas fechando. Mas a balança não baixa😔
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1527 kcal
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Grasa: 43,07g | Prot: 63,75g | Carbh: 221,05g.
Desayuno: Mabel Torrada Pão na Chapa, Queijo Coalho, Pullman Pão Integral Original, Café com Leite Integral. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Pirão de Peixe, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Banana Prata. más...
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1992 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Sentadillas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
se fizer exercicio tipo musculação, o peso não vai baixar - até pode subir. Mas se se sentir mais magra e as roupas servirem isso é que é importante. A balança é apenas um número, e massa magra é mais pesada do que massa gorda :)
20 abr. 16 por el miembro: susanaribeiro1
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Faço musculação e fazer aula como step, Jump, circuito. Obrigada pela dica.
20 abr. 16 por el miembro: Thaísa Lima
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Como disse a Susana, não se deixe enganar pelo número da balança. Eu confio mais no meu espelho e na minha calça jeans favorita. =) E só para você ter ideia de como número de balança não quer dizer nada, se você fizer um treino de aeróbico intenso e se pesar antes e depois desse treino vai ter perdido até 0,5kg, mas vai ser só de água. O mesmo acontece numa sauna. Você literalmente evapora. E quando repor essa água evaporada, volta ao mesmo número anterior e se não voltar, é porque tomou água de menos, o que faz mal.
20 abr. 16 por el miembro: Aimy2010
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Thaísa é normal perder só medidas primeiro que a gordura corporal no começo! é o que acontece em dietas Lowcarb/paleo aliás tenho grupos muito bons e ativos no whatsapp quem interessar de entrar chama no (63)9203-4193
20 abr. 16 por el miembro: ZEROCARBO
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Balança não é um bom parâmetro
20 abr. 16 por el miembro: fafaslim
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Tire fotos para controlar :)
20 abr. 16 por el miembro: Giselyblanc
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Também estou assim Thaísa. Tomei uma decisão hoje, só vou me pesar 1 vez na semana, chega de neuras rsrsrs
20 abr. 16 por el miembro: Caroline de Oliveira
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Também estou assim. Perdi um quilo e empaquei, mas percebi diferença nas roupas.
20 abr. 16 por el miembro: dilmars
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Peso Histórico de Thaísa Lima
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