Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2016
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2450 kcal
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Grasa: 74,26g | Prot: 200,69g | Carbh: 217,05g.
Desayuno: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Sementes de Chia. Almuerzo: Batata Doce, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. más...
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3086 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Pilotaje de Motos - 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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