|
yeahhh!! Ha quanto tempo eu nao via um 7 a frente!! Para ai ha uns 3 anos!
Finalmente!
Desculpem a pergunta mas sera que alguem tem uma boa dica para conseguir ir a casa de banho todos os dias ou pelo menos regularmente?
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1208 kcal
|
Grasa: 48,21g | Prot: 71,45g | Carbh: 117,97g.
Desayuno: Activia Activia Céréales, Planta Manteiga, Pao Duofit, Canderel Adoçante, Café Instantâneo (em Pó). Almuerzo: Canderel Adoçante, Banana, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Lidl Flocos de Aveia. Cena: Guylian Chocolate Belga (Bombons), Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Bolacha Cereais Aldi, Canderel Adoçante, Café Instantâneo (em Pó). más...
|
|
2265 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Parabéns pela perda de peso. Quanto a pergunta, toma chã de Sene, costuma resultar.
22 abr. 16 por el miembro: Joaquim Varajao
|
linhaça moída antes de deitar, pode colocar na sopa, num iogurte, ou onde gostar...
22 abr. 16 por el miembro: tixita79
|
Ola parabens sei como e ja nao ver o 7 amuito tempo na balanca eu tambem estou quase la, estou nos 80.Comigo ir a casinha tambem era um problema, mas a agua ajudou muito e o cafe e tiro e queda comigo.boa sorte
22 abr. 16 por el miembro: bacon40
|
Agua morna com sumo de limão ao acordar, e so comer uns 20 minutos depois. Sempre fruta ao peq almoço tipo um kiwi :)
22 abr. 16 por el miembro: soniaestrela
|
Obrigada :) e obrigada pela dicas vou tentar.. é que sou uma pessoa mt presa mesmo.. as vezes so vou 1 x por semana, ou nem isso :/ mas vou tentar as vossas sugestoes :)
22 abr. 16 por el miembro: VanessaSousa19
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de VanessaSousa19
|