Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2016
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2515 kcal
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Grasa: 101,61g | Prot: 183,16g | Carbh: 202,36g.
Desayuno: Café Expresso, Amêndoas sem Casca, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Nozes de Nogueira, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Cena: Perna de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina 10Kcal, Maçã, Valor Chocolate Negro 70%, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Nozes de Nogueira, Amêndoas. más...
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3222 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 20 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 13 minutos, Descansando - 5 horas y 17 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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