Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2016
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3532 kcal
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Grasa: 150,78g | Prot: 172,51g | Carbh: 362,20g.
Desayuno: Amêndoas sem Casca, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Nozes de Nogueira. Almuerzo: Vinho Tinto de Mesa, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café Expresso, Arroz Branco, Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sopa de Feijão. Cena: Perna de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Maçã, Nozes de Nogueira, Amêndoas. más...
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2644 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Pilotaje de Motos - 3 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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