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No change.
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111,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1852 kcal
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Grasa: 49,69g | Prot: 110,34g | Carbh: 241,77g.
Desayuno: Bananas, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Coffee. Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Spinach, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, American Cheese, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Red Delicious Apples, Mayonnaise. Cena: Chili Con Carne with Beans, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Apples, Cheerios. más...
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4011 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Béisbol (Baseball) - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Lectura - 1 hora, Sentado - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cstout30
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