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163.4 before workout, 163 after. Guess a lot of H20 released.
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 38,99g | Prot: 43,55g | Carbh: 236,17g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar, Banana. Almuerzo: Bananas, Tuna Salad Sandwich, Coffee with Cream and Sugar. Cena: Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked), Potato Chips, Cooked Rice, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix. Pasa Bocas / Otros: Crackers, Apples. más...
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2725 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Pesas - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 6 horas, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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