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162.2 after waking up, 162.2 after workout. That's odd! No H20 loss?
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1923 kcal
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Grasa: 116,15g | Prot: 50,76g | Carbh: 175,25g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: No Name Orange Juice, Margarine, Ketchup, Whole Wheat Bread (Commercial), Fried Egg. Cena: Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Cooked Rice, Pork Belly. Pasa Bocas / Otros: Granulated Sugar, Green Tea, Cream Substitute (Powdered), Peanuts, Potato Chips, Banana, Coffee with Milk and Sugar. más...
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2256 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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