Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2015
|
46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1621 kcal
|
Grasa: 85,93g | Prot: 67,16g | Carbh: 156,43g.
Desayuno: Nutbutter Арахисовая Паста, Молоко (2% Обезжиренное), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Вятушка Йогурт со Злаками, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Молоко (2% Обезжиренное), Nesquik Какао, Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки, Говядина Отварная, Щи. Cena: Орехи Кешью, Малина, Сыр Сулугуни, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сметанный Соус, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. más...
|
|
1661 kcal
|
Ejercicio:
разговор за столом - 3 horas y 8 minutos, Sauna - 1 hora, вождение автомобиля - 30 minutos, Compras - 10 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 17 minutos, Ver TV - 3 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Masaje - 25 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de amfitaminkaa
|