|
обжираловка в Новый год
|
48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1597 kcal
|
Grasa: 52,11g | Prot: 106,96g | Carbh: 163,99g.
Desayuno: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Зефир, Молоко (2% Обезжиренное), Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Овощная Семейка Капуста Квашеная с Клюквой, Картофель Отварной, РИФ Муксун Холодного Копчения, Молоко (2% Обезжиренное), Syntrax Matrix 2.0, Fazer Конфеты Гейша. Cena: Martini Asti, Бабаевский Конфета Белочка, Куриная Грудка Отварная, Ирмень Творожок с Ванилином, Карусель Филе Куриное в Сырном Кляре, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Творожный Сыр. más...
|
|
1656 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Máquina de Ejercicio (Lento) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 1 minuto, Abdominales - 8 minutos, вождение автомобиля - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, разговор за столом - 3 horas y 16 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de amfitaminkaa
|