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today is ok ... first day since i started not exercising, getting back on it tomorrow ..
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1818 kcal
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Grasa: 75,66g | Prot: 74,71g | Carbh: 214,23g.
Desayuno: apple, clementine, american cheese slice. Almuerzo: coffee, sugar, Coffee or Table Cream (Light), ham and cheese sandwich. Cena: bacon, yogurt, mushroom, grilled cheese, ham cheese sandwich, clementine. Pasa Bocas / Otros: butterscotch ice cream, chocolate muffin. más...
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1834 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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