Diario de tati2014, 01 may. 16

8 неделя
вес на 01.05. - 64,0 кг. ( - 1,7 кг. / - 6,0 кг.)


жир - 30,7 % ( - 1,5 %)
вода - 48,3 % ( + 1,5 %)
мускулы - 35,3 % ( + 0,3 %)


ОГ - 90 см. ( 0 см.)
ОТ - 74 см. ( 0 см.)
ОБ - 109 см. ( 0 см.)
ОБедра - 63 см. ( - 2 см.)

64 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 14 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1667 kcal

Grasa: 46,09g | Prot: 47,97g | Carbh: 266,53g.   Desayuno: Ja! Frischkäse Mit Kräutern, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Перекресток Кулич Пасхальный, Ржаной Хлеб, Кофе. Almuerzo: Чай, Кулич Пасхальный, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Зеленое Яблоко. más...

1627 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...