Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2011
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130,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 43,14g | Prot: 51,80g | Carbh: 205,31g.
Desayuno: Apples, Chicken Breast, coffee. Almuerzo: WATER, Spinach, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Whole Wheat Tortilla. Cena: BUTTER, Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: COFFEE, WATER, CHIPS AHOY CHOC, Water (Bottled), Apples. más...
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3518 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 4 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 8,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Moonfairie
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