Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2016
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 51,01g | Prot: 84,05g | Carbh: 105,42g.
Desayuno: Danone Vitalinea 0% Natural, Papaya, Granvita Granola 0% sin Azúcar. Almuerzo: La Costeña Salsa Mexicana Casera, Bistec, Frijoles Refritos. más...
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3337 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Después de varias dietas distintas, opte por dejar de contar calorías y solo enfocarme a no consumir alimentos procesados y aquellos que contienen azúcar, solo eso, no procesados no azúcar y tras esta semana parece estar funcionando, ademas estoy tomando ácido linoleico conjugado, haber que tal me va, suerte.
04 may. 16 por el miembro: Rex Comander
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Te recomiendo que no elimines del todo los azúcares de tu dieta porque son muy importantes para la nutrición de nuestro cuerpo y nuestra salud, sólo trata de consumirlos moderadamente y trata siempre de que sean carbohidratos complejos con un bajo índice glucemico. Creo que te sentirás mejor así y veras mejores resultados.
Sugeridamente.
Saludos :)
08 may. 16 por el miembro: ochoa.m
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Gracias, no sabia que el cuerpo necesitaba azucar, saludos
09 may. 16 por el miembro: Rex Comander
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asesorias on line practicando la dieta flexible , escribeme YO te ayudo !! laraluis_alberto@hotmail.com
17 may. 16 por el miembro: betolara
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Peso Histórico de Rex Comander
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