Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2010
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113,1 kg
Disminuído hasta ahora: 29,8 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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398 kcal
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Grasa: 5,26g | Prot: 36,93g | Carbh: 57,35g.
Desayuno: Mushrooms, onion, red pepper, garden salad, egg sub. Almuerzo: Sliced Baby Bella Mushrooms, zucchini, squash, garden salad, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: zucchini, onion, green pepper, Beef Broth or Bouillon (Canned). Pasa Bocas / Otros: Sugar Free Spearmint Gum, lipton green tea, apple, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk . más...
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3696 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de RJBurke
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