|
Ну вот и с прибавлением кг меня))) месяцев 6 меня тут не было, ну ничего, наверстаем.
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
821 kcal
|
Grasa: 25,73g | Prot: 64,77g | Carbh: 89,62g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%, Зеленое Яблоко. Almuerzo: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Cena: Bio Баланс Кефирный 0%, Морковь. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. más...
|
|
1829 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|