Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2016
|
94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3212 kcal
|
Grasa: 176,62g | Prot: 120,37g | Carbh: 80,16g.
Desayuno: Ocet, Miód, Tran. Almuerzo: Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Cena: Jajko na Twardo, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Pieczarki Brunatne (z Grilla), Kaszanka, Kiełbasa z Grilla. Pasa Bocas / Otros: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Zielone Nadziewane Oliwki, Szynka Parmeńska, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli). más...
|
|
2815 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|