Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2016
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2975 kcal
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Grasa: 74,83g | Prot: 213,23g | Carbh: 357,21g.
Desayuno: Madero Ketchup Pikantny, Pomidory, Lidl Bułka Pszenna, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD WPC 80, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD WPC 80. Cena: Trec Max Carb, Oliwa z Oliwek, Pestki Dyni, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Pasa Bocas / Otros: Madero Ketchup Pikantny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Biedronka Ser Mozzarella, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Mleko bez Laktozy, OstroVit WPC 80, KFD X-Gainer. más...
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2990 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de michal-
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