Diario de Dippo Alam, 10 may. 16

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Kayaknya yang kemarin naik tu cairan tubuh deh. Digerakin lagi turun banyak.

82 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 mayo 2016:

1568 kcal

Grasa: 59,84g | Prot: 58,42g | Carbh: 194,85g. Desayuno: Energen Oat Milk Mix Berries. Almuerzo: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Cena: Tahu Isi, Nasi Goreng Ayam. más...

2449 kcal

Ejercicio: Enseñanza - 30 minutos, joget hepi - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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