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Not doing great right now
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 43,46g | Prot: 47,62g | Carbh: 203,82g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Morrisons NuMe Spicy Parsnip & Apple Soup. Cena: Lasagna with Chicken or Turkey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Magnum Mini Almond, Cadbury Double Decker (Duo), Walkers French Fries Ready Salted (18g), Oranges, Gala Apples, Tea with Milk. más...
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1694 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Abdominales - 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Descansando - 7 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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