Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2016
|
114 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3136 kcal
|
Grasa: 105,87g | Prot: 107,51g | Carbh: 155,88g.
Desayuno: Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Мандарины, Чай с Лимоном, Кофе. Almuerzo: Данон Творог Мягкий 5%, Веселый Молочник Кефир 1%. Cena: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Греческий Салат, Гречка Отварная, Самсон Колбаски для Жарки. Pasa Bocas / Otros: William Lawson's Виски, Kozel Пиво Темное. más...
|
|
3461 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 17 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de VerWolf
|