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Had a bbq all weekend - lots of alcohol, chocolate. Very naughty - back on the wagon this week.
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1593 kcal
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Grasa: 31,30g | Prot: 83,70g | Carbh: 242,20g.
Desayuno: Crownfield Fruit & Fibre. Almuerzo: Apetina Feta Cheese Classic 10%, Morrisons Pastrami, Kingsmill 50/50 Bread, Rowan Glen Low Fat Bio Yogurt. Cena: Apetina Feta Cheese Classic 10%, Morrisons Mini Corn Cobs, Ainsley Harriott Roasted Vegetable Cous Cous, Quorn Mince. Pasa Bocas / Otros: Kingsmill 50/50 Bread, Soreen Original Malt Loaf, Crownfield Muesli Apple Cereal Bars. más...
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1914 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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