Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2016
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1250 kcal
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Grasa: 45,42g | Prot: 123,65g | Carbh: 88,60g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная. Almuerzo: ФЭГ Огурцы Малосольные, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Подсолнечное Масло. Cena: Вареное Яйцо, Овощное Рагу, Горбуша на Пару, Творог (Обезжиренный). más...
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2803 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 41 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ne zloy
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