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PESO EM 13/05. 85 KG
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1443 kcal
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Grasa: 31,02g | Prot: 97,70g | Carbh: 182,85g.
Desayuno: Ovo Mexido, Sadia Blanquet de Peru, Cuscuz (Cozido), Tapioca de Queijo. Almuerzo: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Kicaldo Feijão Macassar. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Morangos, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). más...
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3238 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Trampolín - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de vanessamouraah
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