Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2016
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3751 kcal
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Grasa: 177,69g | Prot: 111,22g | Carbh: 426,65g.
Desayuno: Gedroogde Cranberries, Conimex Geraspte Kokos, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Banaan, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Van Der Meulen Roggebrood. Cena: HAK Doperwten, Campina Perzik Yoghurt, Jumbo Mini Krieltjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Iglo Lekkerbekjes in Bierbeslag. Pasa Bocas / Otros: Gemengde Notenmix, Aldi Chocolade Pinda's, Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Estella Kaneelstengels, MultiVlaai Vruchtenvlaai, Mani Berry & Nuts. más...
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3521 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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