|
Agora é que preciso de foco na dieta. Estou com meralgia parestésica, que gosta de atingir gordos, grávidas e atletas que usam o quadril. É uma dor engraçada,na coxa, intermitente, que depois passa e dá uma dormência na região. Tratamento: emagrecer e fortalecer a musculatura do abdômem, pernas e nádegas. Cirurgia só em último caso e vou investir na acupuntura para a dor, que é incômoda mas não insuportável. Eu não havia começado atividade física de academia, que estava deixando para quando faltassem 10Kg, mas vou ter que antecipar. Não gosto de musculação e irei para a Hidro e Pilates. Enfim... Vamos que vamos, com fé em Deus, e boca fechada.
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1254 kcal
|
Grasa: 58,40g | Prot: 68,90g | Carbh: 117,22g.
Desayuno: Heinz Maionese, Pullman Bisnaguinha, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Almuerzo: Alcatra, Crua, Azeite de Oliva, Batata no Forno (Casca Consumida). Cena: Alcatra, Crua, Azeite de Oliva, Batata no Forno (Casca Consumida). Pasa Bocas / Otros: São João Pipocas Torradas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|