Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2016
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1191 kcal
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Grasa: 68,77g | Prot: 89,68g | Carbh: 57,97g.
Desayuno: Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Sugar, Tea (Brewed), Milk. Almuerzo: Chicken, Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Blue Diamond Whole Natural Almonds (Bag). Cena: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: Kraft Smooth Light Peanut Butter, BioX Power Whey Isolate, Kit Kat Kit Kat Bites, Nature Valley Roasted Nut Crunch-Roasted peanuts and sunflower seeds. más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Kick Boxing - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de JoanneLM
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