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I just read that my ideal weight based on my age, height and built should be 151 to 160. Whaaat? So my current weight is at the max. Well back to the drawing board. Hmmm, my new goal will be 157.
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 62,75g | Prot: 69,07g | Carbh: 108,84g.
Desayuno: Tim Hortons Double Double (Medium), Apples. Almuerzo: Peanut Butter Sandwich, Apples. Cena: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Clover Leaf Seafood Spicy Thai Chili Tuna, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix. Pasa Bocas / Otros: Potato Chips, Pistachio Nuts, Almonds. más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Elíptica - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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