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pengen banget cek massa otot, lemak, air dan tulang supaya tw apalg yg hrs dkurangi dan dtingkatkan latihannya 😁
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1058 kcal
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Grasa: 31,55g | Prot: 63,25g | Carbh: 138,87g.
Desayuno: Pepaya, Pisang, Putih Telur. Almuerzo: Sawi, Tempe, Kentang (Daging dan Kulit). Cena: Pepaya, Ikan Panggang, Serabi. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Udang, Rebo Kuaci, Richeese Richeese Nabati, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). más...
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1725 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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