|
10 неделя
вес на 30.05. - 65,8 кг. ( - 0,4 кг. / - 4,2 кг.)
жир - 32,3 % ( - 0,2 %)
вода - 46,7 % ( + 0,3 %)
мускулы - 35,0 % ( + 0,1 %)
ОГ - 91 см. ( 0 см.)
ОТ - 75 см. ( - 2 см.)
ОБ - 110 см. ( 0 см.)
ОБедра - 64 см. ( - 1 см.)
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1044 kcal
|
Grasa: 27,96g | Prot: 35,13g | Carbh: 164,41g.
Desayuno: Зеленое Яблоко, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Ja! Vollkornbrot, Belbake Frischei-Waffeln, Кофе. Almuerzo: Растишка Йогурт Клубничный, Яблоко Зеленое, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная, Сосиски Молочные. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|