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70.20
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1973 kcal
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Grasa: 67,61g | Prot: 72,10g | Carbh: 281,68g.
Desayuno: Yumurta, Siyah Zeytin, Poğaça, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Karpuz. Cena: Tatlı Kavun, Çilek, Muz, Tatlı Kiraz, Kabak Tatlısı, Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Kağıt Kebabı, Tavuk Kanadı, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Humus, Çoban Salatası, Pide Ekmeği, Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Tatlı Kiraz, Nektarin, Tatlı Kavun, Limonlu Su. más...
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1780 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Subir Escaleras - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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