Diario de spencerhastingss, 02 jun. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2016
44,6 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 0,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 junio 2016:
998 kcal Grasa: 28,22g | Prot: 38,57g | Carbh: 149,00g.   Desayuno: Gloria Jeans Flat White Skim Milk (Regular), Bananas. Almuerzo: Yoplait Forme Strawberry, Campbell's Country Ladle Farmhouse Vegetable. Cena: Woolworths Pasta Salad with Grilled Mushrooms. Pasa Bocas / Otros: Dairy Farmers Skim Milk, Jarrah Coffee Sensations Vienna Velvet, Cadbury Crunchie Treat Size, Kirks Sugar Free Lemonade, Cottee's Strawberry Jam, Grapes, Coles Frozen Diced Mango. más...
1422 kcal Ejercicio: Fútbol - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana



     
 

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