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Nikina70
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03 jun. 16
Diario de Nikina70, 03 jun. 16
Perfil de Nikina70
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After taking a month to get into 16:8 it's good to finally see some results although I know it's also because I haven't been as strict as I should have (calamari and chips for dinner yesterday). Didn't manage any exercise this week so will try to get back to 3 or 4 hours a week starting Monday. Will also try to keep my overall average kjs for the week to my limit if possible although the weekends are tough.
67 kg
Disminuído hasta ahora:
0,9 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 junio 2016:
1591 kcal
Grasa: 83,43g | Prot: 67,40g | Carbh: 149,70g.
Desayuno:
Tap Water, SPAR Low Fat Milk.
Almuerzo:
Avocado Humus, Avocados, Lentil Soup, Snack Factory Roasted Peanuts Salt & Vinegar Flavour.
Cena:
Avocado Humus, Indian Flatbread Naan, Chicken Korma.
Pasa Bocas / Otros:
Oranges, Bananas, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Simba Salt & Vinegar Chips, Nestle Aero Peppermint, Raisins (Seedless), Snowflake Easymix Vanilla Muffin.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Very well done Niki!!!
03 jun. 16 por el miembro:
fatgirl2fit
nice one Nikina70!
04 jun. 16 por el miembro:
nicki225
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