Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
SadaHamide
Diario
05 jun. 16
Diario de SadaHamide, 05 jun. 16
Perfil de SadaHamide
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
bu gun kofteyı fazla kacırdım 200-300 kalorı fazla aldım umarım yarın tartıda kotu bır sey gormem
63,8 kg
Disminuído hasta ahora:
30,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 junio 2016:
2725 kcal
Grasa: 131,61g | Prot: 109,43g | Carbh: 275,93g.
Desayuno:
Siyah Zeytin, Kaşarlı Tost, Rus Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma.
Almuerzo:
Karpuz, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte.
Cena:
Komposto, Börek.
Pasa Bocas / Otros:
Biber, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Limon Suyu, Marul, Domatesler.
más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Bu sabah gordugum 63 rakamı benı bıraz sımarttı galıba :D
05 jun. 16 por el miembro:
SadaHamide
Bende bigun 600kalori bigun 900kalori bigun 1200kalori cok dengesiz besleniyorum kilo verecem derken alacam :-)
05 jun. 16 por el miembro:
dokuzeylul
:)almazsın kilo. Ama dengesız beslenme metabolızmanı durduru kılo vermen zorlasır;)
07 jun. 16 por el miembro:
SadaHamide
Peso Histórico de SadaHamide
Ver la Historia Completa