Diario de purringmeow, 06 jun. 16

162 after waking up. Guess it was the KFC last night! Will try to burn it off during the day.

73,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.    Aún para ir: 4,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1536 kcal

Grasa: 54,55g | Prot: 74,75g | Carbh: 205,58g.   Desayuno: Banana, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Tim Hortons Double Double (Medium), 2% Fat Milk, Six Star Whey Protein +, Bananas. Cena: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Fresh Express Spring Mix, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing. Pasa Bocas / Otros: Almonds, Banana, Apples. más...

2749 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Pesas - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos. más...