Diario de rotuakartika, 08 jun. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2016

49,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg. Aún para ir: 9,4 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 08 junio 2016:

561 kcal

Grasa: 17,14g | Prot: 19,22g | Carbh: 87,32g. Desayuno: Susu (tanpa Lemak), Bakwan, Kerupuk Beras. Almuerzo: Apel. Cena: Air, Risoles, Pisang. más...

1344 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

pengen turun 6Kg dalam sebulan lho.....piye iku?????

08 jun. 16 por el miembro: rotuakartika

Bisa sja asal niat atur pola makan dan sempatkan olahrga meski sebentar..semangat..slmt berjuang

08 jun. 16 por el miembro: indahbudiarti

yah...smoga bisa turun 2 kg/minggu

08 jun. 16 por el miembro: rotuakartika


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