Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2010
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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911 kcal
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Grasa: 20,97g | Prot: 60,84g | Carbh: 110,36g.
Desayuno: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, Banana. Almuerzo: Life Balance Whole Wheat Tortillas Plus! (Medium) , Borden Fat Free Swiss Singles, Oscar Mayer 98% Fat Free Honey Roasted Turkey Breast . Cena: Life Balance Whole Wheat Tortillas Plus! (Medium), Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breasts, Fat Free Sour Cream, White Onions. Pasa Bocas / Otros: Trail Mix Fruit and Nut. más...
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3907 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 45 minutos, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de alllicat
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