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19.8% bf
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2143 kcal
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Grasa: 105,98g | Prot: 170,43g | Carbh: 131,46g.
Desayuno: Muscle Milk Pro Series 40 Knoxkout Chocolate, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels. Almuerzo: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), McDonald's McDouble, Muscle Milk Pro Series 40 Knoxkout Chocolate. Cena: Cheddar Cheese, Cauliflower, Wal-Mart Tilapia Fillets. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Fruit Snacks. más...
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2839 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dante Grey
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