Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2016
|
102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1399 kcal
|
Grasa: 45,71g | Prot: 85,69g | Carbh: 163,91g.
Desayuno: Södergården Mustikkakeitto, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Milbona Rasvaton Maitorahka. Almuerzo: Spice Up! Punainen Chilitahna, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Pirkka Suomalainen Viljelty Herkkusieni, Felix Kurkkusalaatti, Wigren Maalais Kaalikääryleet, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Grillimaisteri Broilerin Pippuripihvi. Cena: Grillimaisteri Valkosipuli & Yrtti Dippikastike, Rainbow Tonnikalaa Mausteena Chili, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Deluxe Dijon Vinaigrette, Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Pasa Bocas / Otros: Aprikoosit, Aprikoosit, Imeläkirsikat (Punaiset), Aprikoosit, Porkkanat, Hotdog, Maitokahvi, Nektariinit. más...
|
|
2766 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Samakaiseo
|