Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2016
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3069 kcal
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Grasa: 133,31g | Prot: 137,82g | Carbh: 342,48g.
Desayuno: Banaan, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Healthy People Honing Zeezout Amandelen, Vruchtenvlaai, Noten / Havermout Taart. Cena: Jumbo Slagroom Deluxe, Aardbeien, Milbona Creamy Yoghurt, Aviko Aardappelkroketjes, Sperziebonen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Kipfilet Gerookt. Pasa Bocas / Otros: Milsani Halfvolle Melk, Zomer Yoghurt Citroenvlaai, Just Nuts The Run Run Run Bar. más...
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3490 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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