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I have maintained but feeling healthy and mentally great, want to see more of my journey please check out my blog below about how I am keeping my Willpower
www.youtube.com/watch?v=St-4dIl6w38
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106,5 kg
Disminuído hasta ahora: 38,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2629 kcal
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Grasa: 107,27g | Prot: 99,28g | Carbh: 327,21g.
Desayuno: Krave. Almuerzo: Creamed Chicken Soup, Bananas, Dark Rye Crispbread. Cena: Fried Calamari, Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Sour Cream, Classic Chili Con Carne , Plain Tortilla Wraps, Cheddar Cheese, Salsa. Pasa Bocas / Otros: Red Velvet Cupcake, White Pita Bread, Houmous. más...
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3375 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Natación (Rápido) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 7 minutos. más...
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peso estable
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