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TheNaturalState
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15 jun. 16
Diario de TheNaturalState, 15 jun. 16
Perfil de TheNaturalState
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Happy Wednesday. It has been a good week. I am already feeling better putting good nutrients into my body. The scale going down is nice, but also the fact I am feeling better about myself and realizing I can make the life changes necessary to become healthy. That is empowering. I am learning as I go and I enjoy all the posts on this site for information and encouragement.
93,4 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
39,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 junio 2016:
753 kcal
Grasa: 54,61g | Prot: 28,23g | Carbh: 45,79g.
Desayuno:
Slim-Fast Advanced Nutrition Creamy Chocolate.
Almuerzo:
Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Salsa, Avocados.
Pasa Bocas / Otros:
Oil Popped White Popcorn.
más...
2669 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
Wow, nice loss there! Excellent job!
15 jun. 16 por el miembro:
warrenwinter
Great job!!
15 jun. 16 por el miembro:
pandasmom
And the hits will just keep on coming! keep it up!
15 jun. 16 por el miembro:
thebigguy
Nice drop!!
15 jun. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
Thanks! It is a good mental boost to keep on track.
15 jun. 16 por el miembro:
TheNaturalState
That's awesome!
15 jun. 16 por el miembro:
abr12
WTG!!!
16 jun. 16 por el miembro:
John10251
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