Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2016
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3412 kcal
|
Grasa: 133,46g | Prot: 167,22g | Carbh: 393,13g.
Desayuno: Колбаса Краковская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%. Almuerzo: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Гречневая Каша, Индейка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гуляш из Говядины. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре, Lactoprot Lactomin 80, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Pasa Bocas / Otros: Колибри Рожок, Глобус Маффин Шоколадный, Красное Яблоко, Яшкино Крекер Французский, Чай с Сахаром. más...
|
|
2605 kcal
|
Ejercicio:
Монтажные работы - 2 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 2 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|