|
Провела любимого сегодня.. на целых два месяца.. Аппетита вобще нет, съела утром блины с творогом и потом пила био кефирный.. Больше не лезет ничего... Пол дня рыдаю(( завтра выхожу работать официантом, потому что уже есть опыт и потому что подвижная работа, ну и весело, не будет времени скучать ! Что касается питания, налажу вновь, прям сегодня поем грудку и завтра снова день начну с каши!)
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1511 kcal
|
Grasa: 67,33g | Prot: 70,12g | Carbh: 154,81g.
Desayuno: Био Баланс Кефирный 1%, Блины с Творогом. Almuerzo: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Салат из Помидоров и Огурцов, Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки. Cena: Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. más...
|
|
1066 kcal
|
Ejercicio:
Активность за весь день - 20 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|