Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2016
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 55,55g | Prot: 97,19g | Carbh: 238,80g.
Desayuno: Pão Francês. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Tomates, Sobrecoxa de Frango, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bife de Fígado, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Cena: Powerade Powerade, Sadia Salsicha, Molho de Tomate (Enlatado), Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Mabel Bolacha Leite, Marilan Biscoito Pit Stop Pão Na Chapa. más...
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3453 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Boxeo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonnybernardo
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