Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2016
|
100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1843 kcal
|
Grasa: 76,56g | Prot: 117,25g | Carbh: 172,46g.
Desayuno: Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Viili 1%, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi. Almuerzo: Rainbow Halloumi, Tzatsiki, Saarioinen Smoky Memphis American BBQ Maustekastike, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Kasviswokki, Paistetut Perunat, Maustevoi, Pirkka Vihannessekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Milbona Rasvaton Raejuusto, Meira Sinappi, Spice Up! Tulinen Chilikastike. Cena: Ranskalainen Salaattikastike, Tzatsiki, Rainbow Tonnikalaa Valkosipuli, Milbona Rasvaton Raejuusto, Pirkka Ranskalainen Salaattisekoitus. Pasa Bocas / Otros: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Fazer Leipurimestarin Valkosipulipatonki, Oululainen Täysjyväleipä, Wursti Extrapalvikalkkuna, Meira Sinappi, Persikat, Aprikoosit, Linkosuo Ruislastu Ranch. más...
|
|
3843 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Samakaiseo
|