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subimos 4% de masa...repetimos lunes
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137,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 37,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2070 kcal
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Grasa: 62,67g | Prot: 186,84g | Carbh: 191,20g.
Desayuno: Martinete Tomate Frito, Pan de Trigo Integral, Pechuga de Pollo. Almuerzo: Pan Blanco Tostado, Papa Cocida, Albóndigas de Pollo. Cena: Chicharrón, Entrepinares Queso Semicurado. Pasa Bocas / Otros: Tomate Verde, Gazpacho, Hacendado Atún Claro al Natural, Alipende Queso Blanco 0%, Aquarius Aquarius, Plátano. más...
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4348 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de falixman
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