Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2016
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2292 kcal
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Grasa: 78,21g | Prot: 184,45g | Carbh: 223,78g.
Desayuno: Carne Asada, Pan Multigrano (Oroweat), Mayonesa Light, Cooked Spinach (from Fresh). Almuerzo: Plátano Frito, Verdura Hervida, Consomé de Pollo, Lomo de Cerdo, La Flor de Morelia Ate de Guayaba, Zarzamora, Mangos, Espinacas, Crema de Leche, Pechuga de Pollo, Lala Queso Panela, Chile Poblano, Knorr Arroz con Tomate, Nopales, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Cena: Toronja (Rosa y Rojo), Jitomate, Germen de Soya, Espinacas, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light. Pasa Bocas / Otros: Hydrotein, Svelty Gelatina, Nature Valley Fruteria. más...
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3535 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wolf Alex
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