Diario de spencerhastingss, 28 jun. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2016
44,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.    Aún para ir: 0,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2016:
995 kcal Grasa: 18,27g | Prot: 33,97g | Carbh: 169,21g.   Desayuno: Woolworths Mini Muffin. Almuerzo: Pauls Custard Snack Pack, Campbell's Country Ladle Farmhouse Vegetable. Cena: Healthy Choice Apricot Chicken. Pasa Bocas / Otros: Milo Milo Chocolate Powder, Dairy Farmers Skim Milk, Bananas. más...
1181 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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