Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2016
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1253 kcal
|
Grasa: 33,32g | Prot: 137,50g | Carbh: 104,92g.
Desayuno: Ячневая Каша на Воде, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Клубника с Сахаром. Almuerzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Капустный Салат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Гречка Отварная, Голец. más...
|
|
2536 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|